瑜伽是什么意思

瑜伽（Yoga）是一个源自古印度的身心合一的修身养心方法，它包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。瑜伽的实践旨在帮助人们达到身心合一的状态，通过提升意识，充分发挥个人潜能。

瑜伽的核心理念是“梵我合一”，即个体意识（Atman）与宇宙意识（Brahman）的结合。瑜伽的实践方法多样，包括哈他瑜伽、八支分法瑜伽、智瑜伽等，每种流派都有其特定的修炼体系和目的。

瑜伽不仅仅是一种体育锻炼，它还包含了深厚的哲学思想，对佛教、耆那教和印度教等宗教都有显著影响。通过瑜伽的修炼，人们可以增进身体、心智和精神的健康，并有可能达到精神上的更高境界。

瑜伽的实践可以通过各种姿势和呼吸技巧进行，不仅有助于塑形和健康，还能促进心理平衡和精神成长

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