晚饭可以吃全麦面包吗（睡前能不能吃全麦面包）
hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下晚饭可以吃全麦面包吗，睡前能不能吃全麦面包这方面的一些知识
1、不可以吃。全麦面包指的是没有脱掉小麦的外皮和胚芽，而是将整个麦粒儿全部加工成制成的面粉。全麦面包比起普通的白面面包更加有营养。但是全麦面包因为含有的营养物质更多，所以也受到微生物的青睐，比起白面面包更加容易发霉变质。
2、很多人喜欢吃宵夜，但是养生专家建议，晚上8点后不能吃东西，最好是水也不要喝。因为晚上8点之后吃东西比较容易发胖，如果喝水也比较容易发生水肿。所以养生的原则是晚上8点之后不要吃任何的东西，全麦面包当然也是不行的，全麦面包吃下去之后也容易造成肥胖。
上述的解答希望对你有所帮助。