过年每天都是折磨

过年的痛苦回忆

春节，本该是阖家团圆、喜气洋洋的日子，但对于一些人来说，却是一年中最难熬的时刻。根据中国社会科学院社会学所发布的《中国社会生活方式报告》显示，有20%的中国人认为春节是“负担”和“压力”。

造成过年折磨的原因

造成春节成为折磨的原因有很多，其中最主要的是亲戚之间的攀比和互相伤害。春节期间，亲戚们会互相拜访，互相比较谁家的孩子更优秀、谁家的条件更好，谁家的年货更丰富等，这难免会造成心理负担和压力。此外，春节期间还有很多应酬，比如参加各种聚会、参加各种活动等，这些应酬也会让人感到疲惫和厌烦。

如何缓解过年的折磨

如果你觉得春节很折磨，可以尝试以下方法来缓解压力：

• 降低对自己的期望值。不要给自己设定过高的目标，也不要强迫自己做自己不喜欢的事情。
• 学会拒绝。当别人提出让你感到为难或不舒服的要求时，不要害怕拒绝。有权利为自己争取一些独处的空间和时间。
• 与支持你的人交谈。如果你感到压力很大，可以与你的朋友、家人或治疗师交谈。他们可以帮助你克服压力，找到应对压力的方法。